
คุณนอนเต็มที่หรือยัง
เมื่อไม่นานมานี้กลุ่มนักวิ จัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน ในสหรัฐฯ ได้ตีพิมพ์ผลการศึกษาในวารส าร Science Advanceที่แสดงถึงรูปแบบการ นอนของคนทั่วโลกโดยนำเอาข้อ มูลจากแอพลิเคชั่นมือถือมาใ ช้ในการวิเคราะห์สิ่งที่พวก เขาเรียกว่าเป็นวิกฤติการนอ นน้อยของคนทั่วโลก
ผลการศึกษาพบว่าชาวดัชต์มีช ั่วโมงการนอนที่ยาวกว่าคนสิ งคโปร์และญี่ปุ่น โดยคนสิงคโปร์และญี่ปุ่นมีช ั่วโมงนอนโดยเฉลี่ย 7 ชั่วโมง 24 นาทีต่อการนอนหนึ่งครั้งในขณะท ี่คนเนเธอร์แลนด์นอน 8 ชั่วโมง 12 นาที ส่วนคนในอังกฤษมีชั่วโมงการ นอนโดยเฉลี่ยน้อยกว่า 8ชั่วโมงและสั้นกว่าชั่วโมง การนอนของคนฝรั่งเศสไม่มาก
นอกจากนี้ ผลการศึกษายังพบอีกว่าผู้หญ ิงที่มีอายุเฉลี่ยระหว่าง 30-60 ปี มีเวลานอนยาวกว่าผู้ชายในช่ วงอายุเดียวกันถึง 30 นาที และคนที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งม ีแนวโน้มที่จะเข้านอนเร็วกว ่าคนอื่น ๆ ส่วนกลุ่มคนหนุ่มสาวมีพฤติก รรมการเข้านอนและตื่นที่แตก ต่างกันมากที่สุด ความแตกต่างนี้ลดน้อยลงเมื่ อคนอายุมากขึ้นเรื่อยๆ
ด้านศาสตราจารย์ แดเนียล ฟอร์เกอร์ หนึ่งในทีมวิจัยกล่าวว่าในข ณะที่สังคมสิ่งแวดล้อมและเท คโนโลยีส่งผลทำให้คนเราเข้า นอนดึก แต่นาฬิกาของร่างกายของเราก ลับต้องการให้เราตื่นแต่เช้ า สิ่งที่เกิดกับคนจำนวนมากทั ่วโลกเป็นการฝืนธรรมชาติของ ตน และนั่นอาจทำให้เกิดปัญหาหล ายอย่างตามมา
ในปี 2557 คณะวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิ แกน ในสหรัฐฯ ได้เผยแพร่แอพลิเคชั่นทางมื อถือที่ชื่อว่า “Entrain” เพื่อลดปัญหาความเหนื่อยล้า จากการเดินทาง ผู้ใช้แอพดังกล่าวก็สามารถท ี่แบ่งปันข้อมูลการนอนของตั วเองให้แก่กลุ่มผู้วิจัยได้
แล้วคุณผู้อ่านล่ะ ได้นอนเต็มที่หรือเปล่า เมื่อคืนนี้
เมื่อไม่นานมานี้กลุ่มนักวิ
ผลการศึกษาพบว่าชาวดัชต์มีช
นอกจากนี้ ผลการศึกษายังพบอีกว่าผู้หญ
ด้านศาสตราจารย์ แดเนียล ฟอร์เกอร์ หนึ่งในทีมวิจัยกล่าวว่าในข
ในปี 2557 คณะวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิ
แล้วคุณผู้อ่านล่ะ ได้นอนเต็มที่หรือเปล่า เมื่อคืนนี้
แสดงความคิดเห็น