ไม่ควรทานผลไม้หลังทานอาหาร เนื่องจากอะไรเรารู้กันหรือไม่?
เนื่องจากว่าอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้ว จำเป็นต้องใช้เวลาประมาณ 3-4 ชั่วโมง ในการย่อย
และเมื่อเราทานผลไม้ตามลงไปทันที ผลไม้จะไปผสมกับอาหารที่รอการย่อย ในกระเพาะจึงอาจทำให้เกิดการหมักบูด เกิดแก๊ส ชึ่งมีผลให้ เกิดอาการแน่น จุก ทำให้ไม่สบายท้องได้
"ผลไม้ ต้องทานตอนท้องว่าง จะได้ประโยชน์สูงสุด"
รู้กันแล้วก็ลองนำไปใช้กันดูนะครับ ถ้าดีก็ช่วยแชร์บอกต่อดพื่อนๆเราให้รูและปฎิบัติกันนะครับ
แสดงความคิดเห็น